トップページ内臓脂肪食事消費カロリーを知る

内臓脂肪食事

内臓脂肪ダイエットです。
こんにちは。

深夜にポテトチップス。
お酒の飲みすぎ。
脂っこい高カロリーの食事。
どれも内臓脂肪には大敵です。
すぐにカロリーオーバーになってしまいます。

普通に考えれば、食べたカロリー数が
運動その他で使ったカロリーを上回れば
その余ったカロリー分だけ脂肪として蓄えらるわけですよね。

だとしたら、1日の消費エネルギーよりも
少ないカロリーの食事を摂ればいいということになります。

でも、自分の1日の消費エネルギーって
どうやって求めたらいいんだろう?

年齢とともに基礎代謝も変わってきますしね。
簡単に消費カロリーが分からないものかと
調べてみると、ありました。

こちらのサイトで調べられます。
ダイエットピンキー

自分の1日の消費カロリーを知ることは
内臓脂肪ダイエットには大切ですね。



内臓脂肪ダイエット

腹囲94センチから76センチに!
内臓脂肪ダイエット
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内臓脂肪92

こんにちは、内臓脂肪92です。
ここ最近お腹がポッコリ出てきました。腹囲を測ってみたところ92センチ。かなりショックを受け、一念発起して内臓脂肪ダイエットを決意しました。そこでダイエット法、食事、運動、サプリメントなどなど内臓脂肪ダイエットに関する様々な情報を集めることにしました。内臓脂肪は、生活習慣病を引き起こす原因になるといわれていますから。がんばらなくっちゃ。嬉しいことに内臓脂肪は、つきやすいけれど取れやすくもあるんだって。何かのお役に立てれば幸いです。

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