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内臓脂肪運動

内臓脂肪ダイエットです。
こんにちは。

内臓脂肪ダイエットには
有酸素運動をして体内に酸素を取り入れ
内臓脂肪を燃焼させるのが良いのですが
筋トレも実は、効果があります。

人間の消費エネルギーの6〜70%を占めるのが
基礎代謝だと言われています。
基礎代謝とは生命維持に必要な活動。
体温調節や心臓を動かしたりする
じっとしていても消費するエネルギーのこと。


基礎代謝は、年とともに減少。
同じ食生活を続けていると基礎代謝が減っていく分
余分なエネルギーは脂肪として貯まっていくのです。

そこで筋トレなどで筋肉をつけます。
内臓脂肪を燃焼させるための筋肉をつけると
基礎代謝をアップさせることができるので
エネルギーの消費量が増えやすくなり
太りにくり痩せやすくもなるわけです。


内臓脂肪ダイエット

腹囲94センチから76センチに!
内臓脂肪ダイエット
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内臓脂肪が気になる方に
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内臓脂肪92

こんにちは、内臓脂肪92です。
ここ最近お腹がポッコリ出てきました。腹囲を測ってみたところ92センチ。かなりショックを受け、一念発起して内臓脂肪ダイエットを決意しました。そこでダイエット法、食事、運動、サプリメントなどなど内臓脂肪ダイエットに関する様々な情報を集めることにしました。内臓脂肪は、生活習慣病を引き起こす原因になるといわれていますから。がんばらなくっちゃ。嬉しいことに内臓脂肪は、つきやすいけれど取れやすくもあるんだって。何かのお役に立てれば幸いです。

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