内臓脂肪チェック
内臓脂肪ダイエットです。
こんにちは。
買いました。
オムロン体重体組成計のカラダスキャンHBF-362を。
買ってから1週間ほど経ちますが
その時の測定値はこうでした。
体重:74.5キロ
体脂肪率:21.2%(やや高い)
体年齢:44歳
BMI:24.1
基礎代謝:1688キロカロリー
内臓脂肪レベル:9
そして今、測定するとこうなりました。
体重:73.8キロ
体脂肪率:20.8%(やや高い)
体年齢:44歳
BMI:24.1
基礎代謝:1679キロカロリー
内臓脂肪レベル:9
体重は700グラム減っています。
700グラム程度であれば1日の変動内に入って
誤差なのかもしれませんが
数字として成果が分かるのが良いですね。
この1週間、間食を止めて雨の日以外は
ウォーキングをやってみました。
腹囲も92センチから1センチ
マイナスの91センチ。
内臓脂肪ダイエットに資本を投資したので
それなりの成果はあげたいですね。
決して無理せず、息の長いダイエットを
したいと思っています。
オムロン体重体組成計、カラダスキャンHBF-362
内臓脂肪ダイエット
こんにちは。
買いました。
オムロン体重体組成計のカラダスキャンHBF-362を。
買ってから1週間ほど経ちますが
その時の測定値はこうでした。
体重:74.5キロ
体脂肪率:21.2%(やや高い)
体年齢:44歳
BMI:24.1
基礎代謝:1688キロカロリー
内臓脂肪レベル:9
そして今、測定するとこうなりました。
体重:73.8キロ
体脂肪率:20.8%(やや高い)
体年齢:44歳
BMI:24.1
基礎代謝:1679キロカロリー
内臓脂肪レベル:9
体重は700グラム減っています。
700グラム程度であれば1日の変動内に入って
誤差なのかもしれませんが
数字として成果が分かるのが良いですね。
この1週間、間食を止めて雨の日以外は
ウォーキングをやってみました。
腹囲も92センチから1センチ
マイナスの91センチ。
内臓脂肪ダイエットに資本を投資したので
それなりの成果はあげたいですね。
決して無理せず、息の長いダイエットを
したいと思っています。
オムロン体重体組成計、カラダスキャンHBF-362
内臓脂肪ダイエット
腹囲94センチから76センチに!
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