内臓脂肪摂取カロリー
内臓脂肪ダイエットです。
こんにちは。
内臓脂肪を減らすためには
自分が1日でどれだけカロリーを消費して
食事でどれだけ、カロリーを摂っているか知る必要がありますよね。
大体この料理は、これぐらいのカロリーがあると
知っていると、カロリーオーバーも未然に防げます。
意外とカロリーが高いものも多いんですよね。
知ってビックリ見たいなところもあります。
そこで、ファーストフードのハンバーガーで
どれぐらいのカロリーがあるのか調べてみました。
●マクドナルド
ハンバーガー1個 :241キロカロリー。
チーズバーガー1個 :296キロカロリー。
フィレオフィッシュ1個 :340キロカロリー。
てりやきマックバーガー1個:470キロカロリー。
マックフライポテトSサイズ:230キロカロリー。
チキンマックナゲット5個 :198キロカロリー。
●ロッテリア
ハンバーガー1個 :260キロカロリー。
チーズバーガー1個 :303キロカロリー。
てりやきバーガー1個 :349キロカロリー。
ポテトMサイズ :250キロカロリー。
ロッテリアシェーキバニラ1杯:188キロカロリー。
私もファーストフードはちょっと小腹が空いたときに
立ち寄っていましたが、意外にカロリーが高いのですね。
気をつけないと・・・
内臓脂肪ダイエット
こんにちは。
内臓脂肪を減らすためには
自分が1日でどれだけカロリーを消費して
食事でどれだけ、カロリーを摂っているか知る必要がありますよね。
大体この料理は、これぐらいのカロリーがあると
知っていると、カロリーオーバーも未然に防げます。
意外とカロリーが高いものも多いんですよね。
知ってビックリ見たいなところもあります。
そこで、ファーストフードのハンバーガーで
どれぐらいのカロリーがあるのか調べてみました。
●マクドナルド
ハンバーガー1個 :241キロカロリー。
チーズバーガー1個 :296キロカロリー。
フィレオフィッシュ1個 :340キロカロリー。
てりやきマックバーガー1個:470キロカロリー。
マックフライポテトSサイズ:230キロカロリー。
チキンマックナゲット5個 :198キロカロリー。
●ロッテリア
ハンバーガー1個 :260キロカロリー。
チーズバーガー1個 :303キロカロリー。
てりやきバーガー1個 :349キロカロリー。
ポテトMサイズ :250キロカロリー。
ロッテリアシェーキバニラ1杯:188キロカロリー。
私もファーストフードはちょっと小腹が空いたときに
立ち寄っていましたが、意外にカロリーが高いのですね。
気をつけないと・・・
内臓脂肪ダイエット
腹囲94センチから76センチに!
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