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内臓脂肪食事

売れているようです。

どういうダイエットかというと
置換えダイエット+断食ダイエットって感じ。
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1食置き換えると6日間。
2食置き換えると3日間。
3食置き換えると2日間。

置き換えると言ってもクッキーとかバナナとか食べる物ではなく
酵素とです。
AC_19ILAA06簡単にいうと野菜ジュースみたいなもの。

水分だけなので、3食置き換えたら「断食」ですよね。
ある意味「苦行」。

「誰がそんなダイエット」と思っていたのですが
よく考えたら、「いいかも」と思えてきたんです。

何がいいかというと
期間が短く区切られていること。

ダイエットは長引けば長引くほど辛いものです。
期間が長いほど挫折率も高くなります。

例えば、1ヶ月頑張ってきたのに「もうダメ」ってことになると
「頑張ってきた1ヶ月」がほとんど無意味。
「あの頑張りを返して!」みたいな気持ちになり
失敗したショックも相当なものになります。

挫折する理由は、ダイエットの目標を「5キロ痩せようと」か
「3キロ痩せよう」とか、ダイエット期間よりも
減らしたい体重を目標にしたことだと思うんです。

例えば2週間で3キロ痩せようと思っても
計画通り2週間では痩せらないことの方が多いですよね。
そうなるとズルズルと期間を伸ばしていく。
反比例してモチベーションは下がっていく。
どんどん挫折しやすくなるわけです。

これが48時間となるとどうでしょう。
「何キロ痩せる」じゃなく「48時間」という区切りです。
48時間で「ひとまず成功」とするなら、成功確率は高いでしょう。

何キロ痩せるかは分かりませんが、48時間ほぼ断食です。
まったく痩せないということは考えらません。
例え何キロでも、何グラムでも痩せられれば良し。
小さな成功体験で、ダイエットに立ち向う自信が湧いてくるはずです。


実は、それ以上に重要視していることがあります。
ここをターニングポイントとした体質改善です。
絶好の機会だと思います。
日頃の悪しき食生活を変えるね。

48時間なら何とか頑張れると思うのですが、大事なのはその後。
断食から解放されたことで、むちゃ食いしたら
まったく意味ありませんからね。
というか、逆に体重が増えかねませんし、健康面でも心配です。

AC_19ILAA39だから、断食後の食事には特に注意が必要です。
ここで、うまく食生活を改善出来れば
痩せやすい方向に進むはず。
上手に体質改善を図りたいところです。


それから、便秘とか肌荒れとか
デドックス効果も期待できそうだし
健康面でもいいような気がします。

一度試してみたいですね。


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内臓脂肪ダイエット
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内臓脂肪92

こんにちは、内臓脂肪92です。
ここ最近お腹がポッコリ出てきました。腹囲を測ってみたところ92センチ。かなりショックを受け、一念発起して内臓脂肪ダイエットを決意しました。そこでダイエット法、食事、運動、サプリメントなどなど内臓脂肪ダイエットに関する様々な情報を集めることにしました。内臓脂肪は、生活習慣病を引き起こす原因になるといわれていますから。がんばらなくっちゃ。嬉しいことに内臓脂肪は、つきやすいけれど取れやすくもあるんだって。何かのお役に立てれば幸いです。

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