内臓脂肪食事
内臓脂肪ダイエットです。
こんにちは。
小さい時から親に
『ご飯は、残さず食べなさい。』と教育されてきました。
ですから、今でも出されたものはすべて食べます。
1粒残らず。
例え、お腹がいっぱいであっても
食べ残すなんて考えられません。
『もったいない』
そういうことが積み重なると
内臓脂肪として蓄積されていくのでしょうね。
お腹が一杯ということは
脳がもう十分カロリーは摂った
これ以上摂るとカロリーオーバーだ!
と警告しているとも言えるからです。
子供は、残さず食べなさいと言っても残すもの。
それを『もったいない』とお母さんが
食べ残しを食べ続けるとどうなるかは
見ての通り。
ということは、お腹が一杯の時は
食べ残すべきなのでしょうね。
でも食べ残すことには、やっぱり抵抗があります。
ですから、食べる前に量を少なめに注文するように
すればいいのかなと思っています。
内臓脂肪ダイエット
こんにちは。
小さい時から親に
『ご飯は、残さず食べなさい。』と教育されてきました。
ですから、今でも出されたものはすべて食べます。
1粒残らず。
例え、お腹がいっぱいであっても
食べ残すなんて考えられません。
『もったいない』
そういうことが積み重なると
内臓脂肪として蓄積されていくのでしょうね。
お腹が一杯ということは
脳がもう十分カロリーは摂った
これ以上摂るとカロリーオーバーだ!
と警告しているとも言えるからです。
子供は、残さず食べなさいと言っても残すもの。
それを『もったいない』とお母さんが
食べ残しを食べ続けるとどうなるかは
見ての通り。
ということは、お腹が一杯の時は
食べ残すべきなのでしょうね。
でも食べ残すことには、やっぱり抵抗があります。
ですから、食べる前に量を少なめに注文するように
すればいいのかなと思っています。
内臓脂肪ダイエット
内臓脂肪ダイエットです。
こんにちは。
内臓脂肪の原因を調べていくと
やっぱり食生活、食事の摂り方が原因
というところに行きつきます。
私たちは、食べ物や飲み物を口から摂ります。
それら食物は消化吸収されて、エネルギーに変わります。
そして、いらなくなったものは老廃物として排出。
このような一連のサイクルがあるわけです。
その過程の中で使われなかったエネルギーが
脂肪という形で体内に貯蔵されていきます。
これがいわゆる「肥満」のプロセス。
なかでも内臓脂肪は、貯蔵されやすい部分です。
近年は、食生活が欧米か!(笑)
欧米化して脂質の摂取量が増加しています。
そのため脂肪が貯まりやすくなっている事実があります。
内臓脂肪を減らす鍵は、欧米か!
している食生活の改善からですね。
内臓脂肪ダイエット
こんにちは。
内臓脂肪の原因を調べていくと
やっぱり食生活、食事の摂り方が原因
というところに行きつきます。
私たちは、食べ物や飲み物を口から摂ります。
それら食物は消化吸収されて、エネルギーに変わります。
そして、いらなくなったものは老廃物として排出。
このような一連のサイクルがあるわけです。
その過程の中で使われなかったエネルギーが
脂肪という形で体内に貯蔵されていきます。
これがいわゆる「肥満」のプロセス。
なかでも内臓脂肪は、貯蔵されやすい部分です。
近年は、食生活が欧米か!(笑)
欧米化して脂質の摂取量が増加しています。
そのため脂肪が貯まりやすくなっている事実があります。
内臓脂肪を減らす鍵は、欧米か!
している食生活の改善からですね。
内臓脂肪ダイエット