内臓脂肪皮下脂肪

内臓脂肪ダイエットです。
こんにちは。

体脂肪には、2つのタイプがあります。
よく例えに使われているのが、洋ナシとリンゴ。

皮下脂肪型の肥満は、洋ナシに例えられ
内臓脂肪は、リンゴに例えられます。

皮下脂肪タイプの洋ナシ型肥満は
皮膚のすぐ下につく脂肪で、特にお尻や太もも
下腹などの下半身つくのが特徴。

この皮下脂肪には

●体を外界からの温度差から守る
●衝撃を吸収
●飢えや病気のときに生命を維持するエネルギー源に

という大切な役目があります。


内臓脂肪タイプのリンゴ型肥満

お腹の周り、特に腸間膜の周囲につく脂肪。
ホルモン産出が活発で、内臓脂肪が増えると
生活習慣病を引き起こすさまざまな物質を
分泌するといわれています。



内臓脂肪ダイエット

内臓脂肪ダイエットです。
こんにちは。

私は、週に1度は近くのスーパー銭湯に行きます。
体が休まるというか、リラックスできます。

そしていつも思うのは、自分のお腹もそうですが
ぽっこりお腹の人が、かなり多いということです。
2人に1人か、いやそれ以上かもしれませんね。
ポッコリお腹の人。

お腹だけがポッコリしているんですよね。
足とか腕とかに比べて・・・


最近注目されているのが
メタボリックシンドローム(症候群)、内臓脂肪です。

私たちの体につく体脂肪にうち
お腹の中につく体脂肪が内臓脂肪です。
皮膚のすぐ下につく皮下脂肪とは違ってある特徴があります。

内臓脂肪は、貯まりやすくそして取れやすいのです。
そして、動脈硬化の危険性が高くなり
ひいては、心筋梗塞・脳梗塞の恐れがあります。

なんとか、ポッコリお腹をスッキリお腹にしたいものです。



内臓脂肪ダイエット
内臓脂肪が気になる方に
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